Где в Душанбе можно научиться плавать?

На улице лето, стоит жаркая погода, — время поплавать! Вы или ваши дети этого не умеют? Мы расскажем, где в Душанбе можно научиться плавать.

Плавательный сезон в самом разгаре, любители плавания отправляются во всевозможные места, где можно поплавать. А что делать тем, кто не умеет этого делать? Где ваш ребенок может научиться плавать?

Плавание — один из необходимых жизненных навыков человека. Сколько несчастных случаев можно было бы избежать, если бы все дети вовремя учились плавать! Однако сейчас не у многих есть рядом водоём, пригодный для купания и всё меньше детей умеют держаться на воде. Единственным решением проблемы представляется секция плавания. Вода всегда приносит детям радость, кроме того, она укрепляет здоровье, улучшает координацию и способствует не только физическому, но и умственному развитию. Так что, если есть возможность отдать ребёнка в секцию плавания — весьма хорошая идея.

На плавание принимают детей всех возрастов: практически с рождения. Однако оптимальным возрастом начала занятий является 6-12 лет. На занятиях под руководством опытного тренера дети учатся держаться на воде, осваивают разные техники плавания: дельфином, брассом, кролем, на спине. Они учатся прыгать в воду и делать повороты в воде. Часто сначала все дети набираются в так называемые оздоровительные группы, из которых самых способных тренеры отбирают в спортивные, для усиленных тренировок.

В Душанбе можно научиться плавать в Спортивной детско-юношеской школе олимпийского резерва №4 (СДЮШОР) в районе Текстиля и ФОКе (ориентир – Диагностический центр). В школе с малышами работают квалифицированные тренеры. Упражнения начинаются с того, что они берутся руками за поручни и начинают двигать ногами. Это упражнение учит детей правильно двигать ногами в воде. После этого дети отрабатывают другое упражнение, погружаясь в воду с головой. Вдох – выдох в воде. Заново, вдохнули, погружаетесь, выдыхаете. Так дети учатся правильно дышать во время плавания.

Самый лучший возраст для того, чтобы начать профессионально заниматься водными видами спорта – это шесть-семь лет. Но те, кто просто хочет научиться плавать, могут быть возрастом и помладше. «У нас большое количество желающих заниматься, — сказали нам в СДЮШОР. – Методика обучения для малышей направлена на то, чтобы у них в первую очередь появилось чувство воды, ушла водобоязнь, чтобы они правильно умели держаться на поверхности воды. Некоторые дети, которых привели родители, сначала отказываются лезть в воду, а потом их из бассейна и не вытащить».

Плавание — недорогой вид спорта. Всё, что нужно: купальный костюм (плавки для мальчика и купальник для девочки), шапочка и очки. Стоимость занятий варьируется и зависит от объема занятий. Плавание оказывает комплексное воздействие на ребёнка. «Укрепляет сердце и сосуды, мышцы — а это способствует профилактике «взрослых» заболеваний: ишемий, инфарктов и всем известных детских неврозов, — сказали нам в Специализированной школе, — Профилактирует развитие легочных заболеваний, так как укрепляет дыхательный аппарат, способствует увеличению жизненной ёмкости лёгких, исправляет дефекты осанки за счёт усиления мышечного корсета, массажирует тело, способствуя активации кожного дыхания и нормализации обмена веществ».

В Физкультурно-оздоровительном комплексе имеются два бассейна – детский и взрослый. Бассейны в целом делятся на две группы: оздоровительный и плавательный. Разница между ними заключается в температуре воды. Большой бассейн размером 25 на 10 метров имеет 4 дорожки. В ФОК ходят как взрослые, так и дети. Имеются тренеры, которые иногда обучают и взрослых людей, которые хотели бы научиться плавать.

«Ребенок должен быть проинструктирован о том, что в бассейне необходимо соблюдать правила безопасности: нельзя толкаться, баловаться, так как это может привести к травмам, — сказали нам в ФОКе. — Кроме того, непреложным является требование слушать тренера. Если ребенок слишком непослушный — это может стать причиной отказа в занятиях плаванием. Среди противопоказаний к плаванию — аллергические кожные реакции на средства-дезинфектанты воды и психические расстройства. В этом случае нужно выбирать специальные бассейны и индивидуальные занятия с тренером».

Это в теплое время, а в холодное плавательные бассейны в Специализированной школе не функционируют, так как не имеют соответствующих условий для тренировки. Единственный плавательный бассейн с подогревом функционирует в Физкультурно-оздоровительном комплексе (ФОК). Поэтому, пока еще есть время, пока в разгаре плавательный сезон, учитесь плавать, не оставляйте это дело на потом.

С.Назарова

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Следите за нами в социальных сетях Telegram, Facebook, Instagram, YouTube