Оби газдор устухонро аз дарун вайрон мекунад

 Маълум аст, ки содаи ширин нӯшокии солимтарин нест. Аммо аксарият ҳатто дарк намекунанд, ки чӣ қадар...

Бисёриҳо дар гармои тобистон барои рафъи ташнагӣ оби газдорро интихоб мекунанд, аммо на ҳама медонанд, ки ин нӯшокӣ устухонҳоро аз дарун вайрон мекунад.

Сода ва остеопороз

Бисёре аз нӯшокиҳои газдор дорои кофеин ва кислотаи фосфорӣ мебошанд, ки тибқи тадқиқотҳо, ба ҷабби калсий имкон намедиҳанд. Илова бар ин, истифодаи мунтазами сода ба зичии бофтаи устухонҳои буғумҳо таъсири манфӣ мерасонад ва онро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.

Зимнан, занон бештар ба талафоти устухонӣ дучор мешаванд. Инчунин маълум шуд, ки кофеин имкон намедиҳад, ки калсий ҷаббида шавад ва ин боиси шуста шудани калсий тавассути пешоб мегардад. Истеъмоли 330 мг кофеин дар як рӯз боиси аз байн рафтани устухон мегардад.

Сода ва ҷигар

 Сиррози майзадагон бисёр нест. Истеъмоли аз ҳад зиёди сода низ метавонад боиси ин беморӣ гардад.

Сода ва вазни зиёдатӣ

 Содаҳои ғайриалкоголӣ дар рӯйхати хӯрокҳои вазнин қарор доранд. Як банкаи нимлитрӣ сода то 9 қошуқ шакар дорад, ки аз шакари дар хона буда хатарноктар аст, зеро зери таъсири гази карбон фавран ба хун ворид мешавад. Ва агар шумо фикр кунед, ки содаи парҳезӣ роҳи халосӣ аст, пас шумо хато мекунед.

Дар ҳақиқат, нӯшокиҳои парҳезӣ шакар надоранд, аммо онҳо бо ширинкунандаҳо пур карда мешаванд, ки боиси ихтилоли гормоналии зиёд мешаванд ва боиси фарбеҳӣ мешаванд.

Сода ва дандон

 Ин нӯшокиҳои қанднок ба сирдори дандон низ таъсири манфӣ мерасонанд — онро нобуд мекунанд. Аз сабаби миқдори зиёди қанд, сода низ хеле кислота аст.

Сода ва гурдаҳо

 Дар боло гуфта шуд, ки кислотаи фосфорӣ калсийро аз устухонҳо, қисман тавассути пешоб хориҷ мекунад ва қисман дар гурдаҳо нигоҳ дошта мешавад. Аз ин рӯ, нӯшидани сода роҳи боэътимоди ташаккули сангҳои гурда мебошад. Коршиносон тавсия медиҳанд: барои ҷуброни талафоти калсий, барои ҳар як банкаи сода як стакан шир бинӯшед.

Манбаъ: MK

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Моро пайгири намоед Telegram, Facebook, Instagram, YouTube