Опасное солнце

Синоптики Таджикистана сделали официальное объявление: на страну надвигается сильная жара. В ряде районов, в том числе, и в столице страны, столбик термометра поднимется до 43 градусов тепла.

По данным Гидрометцентра, в дневные часы температура воздуха в долинах районов республиканского подчинения и Согдийской области повысится  до 38-43 градусов, в Хатлонской области — до 40-45.

Как пережить жару, как помочь пострадавшему от теплового и солнечного удара,  риск которых в летний период времени очень высок, рассказывает семейный врач Городского центра  здоровья (ГЦЗ) № 12 Хамро Юсуповна Каландарова.

— Что такое тепловой или солнечный удар?

— Тепловой удар — тяжелое патологическое состояние, которое возникает в результате перегревания организма. Оно происходит в условиях высокой влажности и температуры воздуха, при интенсивных физических нагрузках в жару, длительных утомительных пеших прогулках в жаркую погоду, из-за слишком теплой одежды, недостаточного поступления жидкости в организм. Возникновение теплового удара происходит из-за неспособности организма обеспечить адекватное охлаждение тела, поскольку нарушается теплоотдача путем потоотделения. Интенсивное потоотделение, предшествующее тепловому удару, приводит к значительной потере воды и электролитов, что влечет за собой расстройство кровообращения. Тепловой удар возможен в любой период года, но наиболее часто встречается, конечно, в летний период.

— Каковы симптомы теплового удара?

— Тепловой удар человек получает внезапно в момент, когда организм уже не может сопротивляться перегреванию. Он проявляется общей слабостью, разбитостью, сонливостью, жаждой, головной болью, тошнотой, шумом в ушах, головокружением, одышкой. Кожа краснеет, становится сухой или покрывается липким скудным потом, дыхание и пульс учащаются, температура тела вырастает до 40-41 градуса, возможны судороги, а также изменения (спутанность сознания, потеря ориентации в пространстве и координации тела) и потеря сознания.

При солнечном и тепловом ударе симптомы аналогичны, так же одинаковы помощь и профилактика при их возникновении.

— Как оказать первую помощь пострадавшему?

— При появлении первых признаков теплового удара вынесите пострадавшего на свежий воздух в тень или в прохладное помещение. Основная задача – снизить температуру тела: расстегните одежду, а если она плотная или синтетическая, снимите ее. Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте холодной водой, если есть возможность, включите вентилятор. Уложите пострадавшего на спину с приподнятой головой, на голову положите холодный (ледяной) компресс. Если пострадавший в сознании, обильно поите его. Если человек в обморочном состоянии, приведите его в чувство с помощью ваты, смоченной нашатырным спиртом и поднесенной к носу.

— Как себя вести в жаркую погоду

— Сохранить здоровье в жаркое время помогут несложные правила. Так, чтобы избежать солнечного удара, обязательно нужно носить головной убор. Определенные требования предъявляются и к одежде – она должна быть свободной и из натуральных тканей. Когда жарко, в синтетической одежде тело не отдает тепло. В результате получается перегрев организма. Ограничьте время пребывания на улице, снизьте какие бы то ни было физические нагрузки. Проветривайте помещения и по возможности дополнительно включайте вентиляторы или кондиционеры.

Надевайте легкую светлую одежду из натуральных тканей — они лучше пропускают воздух и отдают тепло тела. Обязательно надевайте головной убор и солнцезащитные очки.

Чем жарче на улице, тем больше хочется пить. Но нужно помнить, что чрезмерное употребление жидкости не приведет ни к чему хорошему. Например, для взрослого человека средняя норма жидкости — 2-2,5 литра в сутки (30-40 граммов на килограмм массы тела).

— Для какой категории больных особенно опасна жара?

— Жаркая погода ударяет в первую очередь по самым уязвимым — пожилым людям и детям. Поэтому именно им стоит особенно внимательно относиться к своему здоровью в летние месяцы. Также в список людей, для которых опасна жара, входят гипертоники и люди, страдающие сердечнососудистыми недугами, заболеваниями мочевыводящей системы и психическими. Во время жаркой погоды возрастает нагрузка на сердце. Сердце находится в постоянном кислородном голодании. Следите за артериальным давлением. Обязательно носите с собой те препараты, которые вам порекомендовал доктор.

— Лето — период отпусков и школьных каникул. Дети получили возможность больше времени проводить на свежем воздухе. Как оградить их от негативных факторов солнца? В чем проявляются симптомы теплового удара у детей?

— Особенно тяжело проходят тепловые и солнечные удары у детей до года, так как система терморегуляции в их организме ещё несовершенна. У детей в возрасте до одного года симптомы теплового удара проявляются в следующем: появляется покраснение и последующая бледность лица, повышается температура тела до 38-40°С. Ребенок сначала возбужден, затем становится вялым. Появляется холодный пот, иногда зевота, отрыжка, тошнота, расстройство желудка и учащение стула. Могут возникнуть судорожные подергивания мышц лица и конечностей.

У детей более старшего возраста тепловой удар может протекать в форме общей слабости, проявлений вялости, обморочного состояния, тошноты, рвоты, повышения температуры, частого слабого пульса, носового кровотечения.

При возникновении вышеописанных состояний, родители незамедлительно должны приступить к оказанию первой доврачебной медицинской помощи, и, исходя из тяжести состояния ребенка, вызвать скорую помощь.

Берегите здоровье, и лето будет вам в радость!

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Следите за нами в социальных сетях Telegram, Facebook, Instagram, YouTube