آشنايي با فوايد جويدن ناخن!

کودکان اغلب به علت هاي متفاوتي اقدام به جويدن ناخن هاي دست خود مي کنند که از جمله معمول ترين آنها مي توان به استرس و اضطراب اشاره کرد. اين در حالي است که بعضي از آنها هيچ دليل مشخصي براي کار خود ندارند! از طرفي عادت جويدن ناخن ها معمولا در سنين پايين تر بيشتر ديده مي شود که نگراني هاي زيادي را براي والدين ايجاد مي کند.
به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، اما وضعيت به اندازه اي که تصور مي کنيد نيز بحراني نيست؛ اگرچه جويدن ناخن ها عادت خوبي نيست و نياز به مداخله والدين دارد، اما به تازگي فوايد متعددي براي آن عنوان شده است! از اين رو ضمن کمک صحيح و اصولي به فرزنداني که با اين حالت رو به رو هستند، توصيه مي شود با آرامش وارد عمل شويد و بيش از حد به آنها فشار نياوريد.
مطالعه جديدي که در ژورنال اطفال به چاپ رسيده، نتايج جالبي را نشان مي دهد. طبق اين تحقيق کودکاني که عادت به جويدن ناخن هاي خود دارند، حدودا يک سوم کمتر از ساير کودکان به بيماري هاي آلرژيک خاص مبتلا مي شوند.
بسياري از محققان معتقد هستند که نگراني هاي بهداشتي و پاکيزگي بيش از اندازه و وسواس گونه و همينطور عدم مواجهه با ميکروب هاي محيطي که البته همگي نيز پاتوژن (بيماري زا) نيستند، منجر به افزايش ريسک ابتلا به آلرژي و امراض مرتبط با ضعف سيستم ايمني خواهد شد. به همين علت است که گفته مي شود جويدن ناخن ها به علت قرارگيري در معرض ميکروب هاي مختلف، قادر به تقويت سيستم ايمني خواهد بود.
به منظور آن که بتوان به نظريه هاي مذکور اعتماد بيشتري کرد، دانشمندان اقدام به بررسي عادت جويدن ناخن در بيش از 1000 کودک نيوزيلندي با رده هاي سني 5، 7، 9 و 11 سال کردند. آنها سپس تست حساسيت پوستي را براي همين افراد در سن 13 و 32 سالگي انجام دادند. مطالعات در سن 13 سالگي نشان داد که بروز علائم حساسيت ميان کودکاني که عادت به جويدن ناخن هاي خود داشتند، کمتر بوده است (38 درصد).
همين عدد در خصوص کودکاني که چنين عادتي نداشتند، 49 درصد گزارش شد. همانطور که اشاره شد، اين بررسي در سن 32 سالگي نيز مجددا تکرار شده و نتايج مشابهي به همراه داشته است. (مطالعه بدون توجه به ساير فاکتورهاي موثر بر واکنش هاي آلرژيک همچون جنس فرد، سابقه خانوادگي حساسيت، نگه داري از حيوانات خانگي و زندگي با والدين سيگاري انجام شده است.)
در يک بررسي مشابه پزشکان کانادايي نيز با بررسي هزار کودک 3 تا 9 ساله به اين موضوع اشاره مي کنند که واکنش هاي آلرژيک در گروهي که عادت جويدن ناخن داشته اند کمتر بوده و اين ها سيستم ايمني قوي تري دارند.
جالب است که انجمن دندانپزشکي آمريکا، عادت جويدن ناخن ها را واکنشي طبيعي در کودکان خردسال به شمار مي آورد اما هشدار مي دهند که افزايش شدت و دوره زماني اين عادت مي تواند منجر به اختلال در هم ترازي دندان ها شود.
در ادامه به مزايايي که براي اين عادت بر شمرده اند، اشاره اي مختصر مي کنيم:
تقويت سيستم ايمني بدن
دست ها به علت استفاده اي که روزانه براي کارهاي مختلف دارند، اغلب حامل ميکروب هاي متفاوت هستند.
همين موضوع در مورد ناخن ها نيز صدق مي کند. به نظر مي رسد که جويدن ناخن ها در سنين کودکي، منتج به تقويت سيستم ايمني بدن در آينده خواهد شد.
هر بار که يک کودک خردسال اقدام به جويدن ناخن هايش مي کند، بدن خود را با صدها ميکروب جديد رو در رو مي سازد که البته شماري از اين ميکروب ها براي سلامتي مفيد و حتي لازم هستند.
آنها مي توانند در نهايت سيستم ايمني کودک را تقويت کرده و وي را از ابتلا به آلرژي و بيماري هاي مختلف محافظت کنند. حال تصور مي کنيم که ميکروب هاي مذکور از نوع بيماري زا باشند.
بدن در اولين مواجهه خود با آنها، شروع به ساخت پادتن (آنتي بادي) هاي متعدد مي کند که مي توانند سيستم ايمني را در برابر ورود مجدد آن ميکروب مقاوم سازند.
همين مفهوم را در مورد واکسيناسيون نيز خواهيم داشت. پس از تزريق واکسن، بدن درست مانند حالت جويدن ناخن ها به ميکروب هاي وارد شده واکنش نشان داده و اقدام به ساخت پادتن مي کند. اين پادتن ها باعث مي شوند که فرد از ابتلا به عفونت هاي جدي در امان بماند.
کاهش استرس
امروزه از عادت جويدن ناخن ها به عنوان «آراستن پاتولوژيکي» ياد شده و از لحاظ روان شناختي در دسته اختلالات وسواس اجباري طبقه بندي مي شود.
از اين رو مي توان جويدن ناخن ها را همانند قفل کردن مجدد درب خانه براي بار سوم و يا بررسي بسته بودن گاز پيش از خروج از منزل براي بار پنجم، رفتاري با منشا وسواس گونه به شمار آورد. بسياري از محققان معتقد هستند که جويدن ناخن ها با هدف دست يابي به آرامش و دوري از استرس انجام مي شود. به همين علت اگر فرزند شما نيز عادت به جويدن ناخن هاي خود دارد، بايد با صبر و حوصله و به صورت اصولي به وي کمک کنيد.
بايد توجه داشت اشاره به مزاياي جويدن ناخن هيچگاه به مفهوم تاييد و يا تجويز اين رفتار براي کودک شما نيست بلکه توصيه مي شود والدين در مواجه با اين عادت پيش از هر چيز صبور بوده و از برخورد تند با فرزند خود اجتناب کنند و بدانند که اين عادت چيز آنچنان وحشتناکي هم نيست. از اين رو در ادامه با درايت و تلاش خود فرزند را به سمت ترک تدريجي عادت مذکور هدايت کنند.
پيشنهادهايي براي ترک عادت ناخن جويدن
تشويق
يکي از ساده ترين انتخاب هاي ممکن براي کمک به ترک عادت جويدن ناخن استفاده از جوايز مورد علاقه فرزندان است. هدايايي کوچک که براي دفعات مختلف مي توانيم آنها را به يک يا چند ساعت نجويدن ناخن و در ادامه به يک روز ترک اين عادت مشروط کنيم.
چسب و برچسب
يک راه ديگر تهيه برچسب هاي جذاب است که مي توانيد آن را براي چند ساعت روي ناخن ها قرار داده و براي اطمينان از باز نشدن روي آن نيز يک دور چسب شفاف نواري بزنيد. البته اين روش نبايد بيشتر از يک يا دو ساعت در روز دنبال شود چون براي پوست حساس فرزندانمان مناسب نيست.
دستکش نخي
استفاده از دستکش هاي نخي که در داروخانه ها به قيمتي پايين فروخته مي شود نيز راه مناسبي مي تواند باشد.
ابزارک ها
استفاده از ابزارک هاي ساده ولي سرگرم کننده شايد درباره فرزند شما راهکار خوبي باشد. براي مثال يک اسپينر براي او تهيه کنيد و بخواهيد رکورد خود را در چرخاندن آن هر روز بهبود دهد.
خلاقيت
براي همراهي با فرزند و کمک به ترک عادت جويدن ناخن ها، موثرترين ابزار خلاقيت والدين است. مقداري براي کشف راهکارهاي خلاقانه و مشغول کردن فرزند خود به فعاليت هاي جذابي غير از جويدن ناخن ها زمان اختصاص دهيد و به عنوان والدين راه حل اختصاصي خودتان را بيابيد.

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Моро пайгири намоед Telegram, Facebook, Instagram, YouTube