Фоидаи хоб ба кори дил

Бисёриҳо чунин мешуморанд, ки барои дил дар ҳолати муайян хоб рафтан беҳтар аст. Оё ҳамин тавр аст?

Одами солим метавонад дар ҳама ҳолат бароҳат хоб кунад. Аксар вақт кӯдакон бо шикам, калонсолон якпаҳлу ё ба пушт хоб мераванд. Ин ба тағйироти марбут ба синну сол дар системаи мушаки устухон вобаста аст. Чандирии сутунмуҳра гум мешавад, бардошти сина дар вақтҳои нафаскашӣ мушкилтар мегардад. Баъзеҳо, дар мавқеъҳои муайян, «таппиши дил»-ро дар қафаси сина ҳис мекунанд.

Масалан, ба одамони гирифтори бемории дил назар ба паҳлуи чап ва ба пушт бо паҳлуи рост хоб кардан тавсия карда мешавад.

Зеро:

— камшавии сарборӣ ба меъдачаҳои дил;

— кам шудани фишори капиллярии шуш ва вена ба назар мерасад;

— коҳиши бозгашти вена ба дил;

— паст шудани оҳанги системаи асабҳои симпатикӣ ва дар натиҷа коҳиши набз ва паст шудани фишори хун;

— фраксияи партофтан беҳтар мешавад;

— паст шудани шиддати апноэи хоб (нафаскашӣ ҳангоми хоб қатъ мешавад);

— аммо, сарфи назар аз ин агар шумо бо паҳлуи чап, пушт ё шикам хобатон бароҳат бошад, дар ҳама ҳолат бихобед, зеро чизи асосӣ хоб аст.

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Моро пайгири намоед Telegram, Facebook, Instagram, YouTube