Осторожно, знойное лето!

С наступлением знойных дней многие жалуются на самочувствие.  Как облегчить свое состояние в летний зной и каких ошибок следует избегать, чтобы не разболеться в разгар лета? С этими и другими вопросами мы обратились к нашему эксперту, врачу высшей категории Дусматовой Мавлюде Гулямовне.

—  Почему нам плохо в жаркое время?

— В летний зной тело теряет влагу, а это негативно сказывается на работе внутренних органов, в том числе головного мозга. Вот почему в жару нас могут беспокоить головокружение, раздражительность, угнетенное состояние и бессонница. Больше других в летний зной страдают те, кто подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям, а также беременные женщины. Будьте внимательны к детям: их механизм терморегуляции еще несовершенен, и они могут вовремя не ощутить приближение теплового удара. В жаркую погоду не нужно отпускать на улицу без сопровождения детей, а также пожилых людей с хроническими заболеваниями. Если им станет плохо, рядом должен находиться тот, кто поможет.

— Что такое солнечный удар?

— Солнечный удар — это особая форма теплового удара, она возникает, когда прямые солнечные лучи попадают на незакрытую поверхность головы. Тело перегревается и получает большое количество тепла — организм уже не может им управлять и охлаждать тело.

Длительность пребывания на солнце индивидуальна и зависит от разных факторов: возраста, состояния организма, влажности, температуры и других показателей. Некоторым людям достаточно 15—30 минут, чтобы ощутить первые симптомы, а кто-то может находиться на солнце целый день и при этом комфортно себя чувствовать. Если нет прямого воздействия солнечных лучей, это не значит, что нет опасности. В этом случае тоже можно получить тепловой удар. Люди с   лишним весом, заболеваниями сердца, гипертонией, эндокринными расстройствами входят в группу риска. Курение, алкоголь, нервное напряжение и стресс тоже увеличивают вероятность получения солнечного удара. Солнечный удар влияет на работу нервной системы, нарушает кровообращение, потоотделение. Возникают серьёзные нарушения дыхания. Последствия могут быть опасными — вплоть до комы и угрозы остановки сердца, сердечной и дыхательной деятельности.

— Каковы  симптомы ?

— Солнечный  удар имеет легкую, среднюю и тяжелую формы. При легкой чувствуется   общая слабость, головная боль, тошнота, учащается пульс и дыхание, зрачки расширяются. При средней форме у человека возникает оглушённость, походка становится неуверенной, возможно кровотечение из носа, повышение температуры до 39—40 градусов, обморочные состояния. При тяжелой — лицо становится красным, а потом синевато-бледным. Нарушается сознание, возникают судороги, галлюцинации, температура тела повышается до 41—42 градусов, появляются серьёзные нарушения сердечной и дыхательной деятельности. Возможно развитие комы и даже летальный исход.

Если имеются все симптомы солнечного удара, необходимо вызвать скорую помощь. До ее приезда  пострадавшего нужно перенести в тень или прохладное помещение и уложить в горизонтальное положение с приподнятыми ногами, напоить прохладной  водой, смочить прохладной водой лицо и тело, положить холодный компресс на лоб и под затылок. При помутнении сознания дать понюхать пары нашатырного спирта.

 — Как защититься от солнечного удара, помогают ли косметика и защита от УФ-лучей?

 — Пока человек находится на даче, пляже или на прогулке в солнечный день, ему необходимо избегать попадания прямых лучей и защищать голову от солнца светлым, легко проветриваемым головным убором, глаза — солнцезащитными очками. Лучше носить лёгкую светлую одежду из натуральных тканей. В период активного солнца нужно находиться в тени и не злоупотреблять длительным пребыванием на солнце. Используйте минимум косметики, не перегружайте свою кожу тональными кремами,  используйте средства с SPF-факторами в соответствии с типом вашей кожи – это убережет вас от негативного влияния солнечного света.  Держите в сумочке термальную воду: она поможет освежиться посреди знойного дня, защитит кожу от пересушивания и при этом не нарушит макияж.

—  В случае солнечного ожога какими средствами обрабатывать раны?

— Не обрабатывайте пораженную поверхность кожи никакими кремами, пенами, маслами или жирными веществами. Категорически запрещается обрабатывать рану средствами на жирной основе (масло подсолнечное или сливочное, сметана, кисломолочной продукцией),   жиром (гусиным, свиным, барсучьим и т.д.), яичным желтком, мочой, спиртовыми растворами, а также растворами с красителями, зубной пастой. Жир образует на поверхности кожи пленку, которая не дает возможности затянуться ожоговой ране, а для заживления необходима именно сухая корка на коже. Кроме того, в масле создаются очень хорошие условия для размножения и роста бактерий, что, естественно, очень опасно.  Использование сырых овощей или фруктов, настоев трав или чая может привести к образованию аллергических реакций на коже — при солнечном ожоге нарушается иммунитет кожи, меняется её уровень рН.

При ожогах такого рода прежде всего охладите обожженные участки водой или приложите на 5-10 минут пузырь со льдом или иной холодный предмет.  При образовании пузырей следует наложить повязки из стерильных перевязочных средств с не спиртовыми антисептиками и обратиться к врачу.

В жаркое знойное лето пейте много жидкости! Не допускайте резких перепадов температуры, что также может иметь опасные последстия. Пусть жаркие дни будут вам в радость, берегите себя!

Малохат Дустматова

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Следите за нами в социальных сетях Telegram, Facebook, Instagram, YouTube