هفت عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنيد

به گزارش خبرگزاري آريا ،بسياري از عادات خوب براي حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعايت يک رژيم غذايي متعادل، استفاده از عينک هاي آفتابي استاندارد، معاينات منظم چشم پزشکي و … و اما عادات هاي خطرناک برای چشم، چه عادت هايي هستند

فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت هاي خوب مانند استفاده از عينک های طبي استاندارد، مراجعه منظم و معاينه توسط چشم پزشک، برای سلامت چشم هاي شما کافي نيست، عادت های غلط هم وجود دارند، که می توانند به سلامت چشم ها آسيب برسانند و نياز به اصلاح فوری دارند، از جمله

 عادت خطرناک براي چشم: مالش چشم
چروک شدن پوست اطراف چشم يکي از نشانه هاي اوليه بالا رفتن سن است. اما مالش چشم مي تواند منجر به شکسته شدن عروق خوني کوچک زير سطح پوست شود و افتادگي پلک و چين و چروک زير چشم را تشديد کند. با اين که راه های زيادی برای از بين بردن چروک زير چشم از جمله تزريق بوتاکس يا جراحي زيبايي پلک وجود دارد اما پيشگيری هميشه بهتر است

 عادت خطرناک برای چشم: فراموش کردن عينک آفتابی
اشعه فرابنفش خورشيد يکی از خطرناکترين عوامل برای آسيب به چشم ها و پلک است. قرار گيری در معرض نور خورشيد منجر به برفکوری، آب مرواريد، دژنراسيون ماکولا و ناخنک چشم و حتي سرطان پلک می شود. استفاده از عينک هاي آبی برای محافظت از اشعه و اشعهحتی در روزهای ابری ضروری است

عادت خطرناک براي چشم : سيگار کشيدن
سيگاری ها تا چهاربرابر افراد غيرسيگاری در معرض کوری قرار دارند. سيگار کشيدن تنها براي اعضایی از بدن مانند ريه، قلب، مغز و … خطرناک نيست بلکه می تواند برای چشم نيز اثرات منفی جبران ناپذير داشته باشد. سيگار خطر ابتلا به بيماری های چشمی مانند آب مرواريد، دژنراسيون ماکولا، يووئيت (التهاب قسمتي از چشم که مجرايی دستگاه يووه آ ناميده می شود که شامل عنبيه، جسم مژگانی و کروئيد (مشيميه) است)، خشکی چشم و ريتنوپاتی ديابتی را تشديد می کند. در واقع سيگاری ها تا چهاربرابر بيشتر ممکن است کوری را در مقايسه با افراد غير سيگاری تجربه کنند. خبر خوب اين است که ترک سيگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بيماری های جدي چشمی را کاهش دهد

عادت خطرناک برای چشم: رژيم غذایی فقير
مصرف بيش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی ميوه و سبزيجات، ويتامين ها، مواد معدني و اسيدهای آمينه ضروري، خطر ابتلا به بيماری های چشمی را تشديد مي کند. سبزی های برگ دار، ميوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگيری يا مديريت بيماری های چشمی وابسته به سن میشود

عادت خطرناک برای چشم: محروميت از خواب
کمبود خواب با قرمزی، ايجاد حلقه های تيره زير چشم، چروک پوست زير چشم، خشکی چشم و تاری ديد همراه است

عادت خطرناک برای چشم: ننوشيدن آب کافی
عدم نوشيدن حداقل 8 ليوان آب در روز و دريافت يک رژيم غذایی با سديم بالا، مي تواند منجر به کاهش توليد اشک و از بين رفتن رطوبت محيط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بيماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است

 عادت خطرناک برای چشم: عدم مراجعه به چشم پزشک
معاينات منظم چشم مي تواند مشکلات بينایی را قبل از ايجاد تشخيص دهد. چون بيماری های تهديد کننده بينایی مانند گلوکوم اغلب هيچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی ديد اتفاق بيفتد

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Моро пайгири намоед Telegram, Facebook, Instagram, YouTube