چگونه با انتقادات در محل کار برخورد کنیم؟

اگر میخواهید به جایگاه والایی برسید، باید از خود بپرسید آیا می خواهید انتقاد پذیر باشید و از بازخوردهای منفی درس بگیرید یا خیر. اگر جوابتان منفی است بهتری است همین حالا از کارتان استعفا دهید. اما اگر میخواهید پیشرفت کنید با ما همراه باشید تا راه آن را به شما بگوییم.

1. از انتقاد برداشت شخصی نکنید.

بازخورد راه اصلی رشد است. وقتی درباره رشد می شنوید باید بدانید که انتقادات هم جزیی جدا نشدنی از این مسیر است. اما به خاطر داشته باشید که جبهه گیری اولین قدم برای شروع جنگ است. تعهد داشته باشید که به انتقادات با فکری باز و تمایل دو طرفه پاسخ گویید. مثلا بگویید هرکاری در توانتان باشد انجام می دهید تا این مشکل را رفع کرده و به سمت جلو حرکت کنید. یا مثلا بگویید خودم هم متوجه این مشکل شده ام. آیا شما می توانید کمکم کنید؟ وقتی این گونه پاسخ می دهید یعنی آماده اید تا تغییر کنید. وقتی قدردان انتقادات باشید یعنی در مسیر رشد هستید.

2. با حقایق نجنگید.

هنگامی که با شکست مواجه می شوید دوست دارید استدلالات خود برای توجیح شرایط موجود بیان کنید. برای این کار معمولا داستان سرایی هایی آغاز می شود که شما را به صورت قربانی و درمانده نشان دهد. بر خلاف آنچه که ما فکر میکنیم، این کار تنها اتلاف وقت، انرژی و منابع است. سعی کنید به جای این کار با واقعیت روبرو شوید. در واقع انچه که باعث بوجود آمدن استرس می شود حقایق نیستند، بلکه داستان هایی است که از خودمان در می آوریم که غالبا هم ناردستند و ریشه واقعی ندارند.

به جای این کار از انرژی خود محافظت کنید و درک درستی از موقعیت داشته باشید. درسی که از این اتفاق می گیرید را به یاد داشته باشید به جای اینکه به زخم های وارده به احساساتتان فکر کنید. حقیقت را دوست بدارید و سریعا برای رشد بیشتر اقدام کنید.

 3. در خط خود بمانید و روی توانایی های خود تمرکز کنید.

4. وضعیت را دوباره بررسی کنید.

این در مورد انتقادات در محل کار هم صدق می کند. بنشینید و سه دلیل روی کاغذ بیاورید که چرا این اتفاقات برای شما رخ می دهد و چرا باید این عذاب را در ازای رشد متحمل شوید. احتمالات مثبت را در نظر بگیرید و در راستای به حقیقت پیوستن آن تلاش کنید.

5. به سوی نتایج بهتر و یادگیری بیشتر برانید.

اگر انتخاب شما درست بودن است، باید بدانید که نتایج خوب و رشد را از دست خواهید داد. اگر بخواهید اثبات کنید که حق با شماست و دیگران اشتباه می کنند، آنگاه به شخصیت اصلاح گر تبدیل خواهید شد که مداوما به دنبال نشانه هایی از اثبات   حق خود است. با این روش بسیاری از نتایج خوبی که به سمتتان خواهد آمد را از دست می دهید.