Утренний экспресс: 25 июня 2025 года

Доброе утро, уважаемые читатели!

Погодный Дайджест:

В связи с повышением температуры 25 июня в предгорных и горных районах республиканского подчинения, а также на западе ГБАО, возможны селевые потоки гляциального характера. Кроме того, из-за осадков селевые явления ожидаются в отдельных предгорных и горных районах Согдийской области.

Представляем краткий прогноз погоды для основных регионов и городов Таджикистана на сегодня:

Мудрость дня:

Жил был царь Соломон. Несмотря на то, что он был очень мудрым, его жизнь была очень беспокойной. Однажды решил он обратиться за советом к придворному мудрецу: “Помоги мне – очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!” На что Мудрец ответил: “Я знаю, как тебе помочь. Надень это кольцо – на нем высечена фраза: “ЭТО ПРОЙДЕТ!” Когда к тебе придет сильный гнев или сильная радость, просто посмотри на эту надпись, и она отрезвит тебя. В этом ты найдешь спасение от страстей!”. Соломон последовал совету Мудреца и смог обрести спокойствие. Но однажды, во время одного из приступов гнева, он, как обычно, взглянул на кольцо, но это не помогло – наоборот, он еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: “И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ…”

Что говорят звезды?

Овен ♈: Сегодняшний день призовёт вас к личному прорыву. Освободитесь от старых шаблонов, которые сдерживают ваш импульс. Это момент для смелого шага в неизведанное.

Телец ♉: Найдите спокойствие в деталях. Обратите внимание на тонкие ароматы, приятные текстуры или мелодичные звуки вокруг. Ваша чувственность откроет путь к внутренней гармонии.

Близнецы ♊: Ваша мысль будет танцевать. Разрешите себе жонглировать идеями, переключаться между темами и учиться на ходу. Непредсказуемые встречи могут принести озарения.

Рак ♋: Сегодняшний день подарит мягкость домашнего очага. Уделите время созданию атмосферы уюта, где каждый уголок шепчет о покое. Воспоминания о детстве могут стать источником силы.

Лев ♌: Проявите свою неповторимую искру. Пусть ваш внутренний свет озарит всё, к чему вы прикоснётесь. День идеально подходит для артистического выражения или вдохновляющего выступления.

Дева ♍: Возьмите на себя роль архитектора порядка. Сегодняшний день идеален для тонкой настройки систем, улучшения процессов или создания безупречной структуры в любой сфере.

Весы ♎: Стремитесь к художественному равновесию. Создайте вокруг себя красоту, будь то в одежде, интерьере или в общении. Согласие и гармония станут вашей визитной карточкой.

Скорпион ♏: Погрузитесь в глубины истины. Сегодняшний день призывает к расследованию, раскрытию скрытых мотивов или трансформации того, что давно нуждалось в изменении.

Стрелец ♐: Откройте широкие просторы знаний. Ищите ответы на философские вопросы, планируйте дальние странствия или просто позвольте своему уму бродить по новым идеям.

Козерог ♑: Сфокусируйтесь на создании прочных основ. Сегодняшние усилия, направленные на долгосрочные цели, дадут мощный импульс вашему будущему. Дисциплина принесёт урожай.

Водолей ♒: Ваша свобода мысли будет бесценна. Откажитесь от условностей, экспериментируйте и ищите нестандартные пути решения. Неожиданные союзы принесут плодотворные идеи.

Рыбы ♓: Позвольте себе потонуть в мире образов. Ваши сны и фантазии могут стать источником глубоких откровений. День подходит для творческого уединения и эмпатичного взаимодействия.

В этот день родились

В этот день появились на свет такие выдающиеся личности Таджикистана, как:

Данные изображения не являются настоящими портретами.

Совет дня:

“Микро-отпуск для мозга”: 5 минут в другом мире

Даже в самый загруженный день можно найти время для полноценного отдыха, не выходя из дома или офиса.

Суть совета:

Создайте себе “микро-отпуск для мозга” — короткий, но интенсивный перерыв на 5 минут, который полностью отвлечет вас от текущих дел и перенесет в “другой мир”.

Как это сделать:

— Музыкальное путешествие: Включите наушники и послушайте одну любимую песню, которая ассоциируется у вас с отпуском, спокойствием или счастьем. Закройте глаза и просто наслаждайтесь, позволяя музыке унести вас прочь. —

— Визуальный побег: Откройте на телефоне или компьютере одну красивую фотографию (пейзаж, произведение искусства, место, где вы мечтаете побывать) и в течение 5 минут рассматривайте её в деталях, представляя, что вы там находитесь.

— Ароматное расслабление: Если у вас есть эфирные масла (лаванда, цитрус) или просто что-то с приятным ароматом (кофе, свеча), вдохните его глубоко несколько раз, полностью сосредоточившись на запахе.

Почему это практично:

Этот “микро-отпуск” не требует много времени, но даёт мозгу необходимую перезагрузку. Он помогает снять напряжение, снизить уровень стресса и вернуться к задачам с обновленной энергией и ясностью мысли. Это ваш личный, портативный способ отдохнуть в любой момент дня.

Совет на сегодня: Выберите один из вариантов “микро-отпуска для мозга” и подарите себе 5 минут полноценного отдыха уже сегодня.

Команда “Pressa.tj” желает вам чудесного дня, наполненного позитивом и продуктивностью!

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Следите за нами в социальных сетях Telegram, Facebook, Instagram, YouTube