Что может угрожать здоровью летом?

Иногда лето можно лишь с большой натяжкой назвать летом. Холодно, дождливо или наоборот, очень жарко.  Неустойчивая летняя погода несет не только испорченное настроение, но и проблемы со здоровьем. Какие же заболевания подстерегают нас летом? На этот и другие вопросы  ответила и дала полезные советы  наш эксперт, врач-терапевт  высшей категории Саидова  Мукаддас  Сайдуллаевна.

—  Сильный эффект на самочувствие людей оказывает температура воздуха, концентрация вредных веществ в атмосфере больших городов, которая тоже традиционно возрастает в летние дни и, конечно же, не соблюдение самых простых правил.

Самыми  распространенными в летнюю пору  всегда считаются болезни, связанные с  острыми кишечными  инфекциями. Проще говоря, пищевые отравления. Из-за высокой температуры воздуха продукты портятся намного быстрее, а это отличная среда для размножения и обитания патогенных микроорганизмов. Итог заражения — слабость, рвота, понос, высокая температура. Залог быстрого выздоровления — обильное питьё. До полного исчезновения симптомов инфекции лучше отказаться от еды, а первой пищей должны стать каши, которые обволакивают и успокаивают кишечник, — рисовая, овсяная. Помните, рвота и понос — защитные реакции организма, которые позволяют ему избавиться от токсинов. А главная профилактика кишечных инфекций — чистые руки!!! Тщательно нужно мыть под проточной водой перед едой все фрукты и овощи. Мясо подвергать длительной термической обработке обязательно! Тщательно следите за сроком годности продуктов питания. Заправленные майонезом или сметаной салаты хранятся не более двух часов.  В жару лучше пить обычную или минеральную воду, а не сладкую газировку.  Купаться нужно в проверенных водоемах, иначе сохраняется высокий риск подхватить кишечную палочку.

— На втором месте стоят, наверняка, сердечно-сосудистые заболевания?

— Совершенно верно. Очень часто у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями при физической активности в жару может ухудшиться состояние и  обостриться заболевания, поэтому в жаркую погоду необходимо ограничить физическую активность.

Носите головной убор. Сократите потребление жирной пищи, не допускайте обезвоживания организма, пейте достаточное количество жидкости. Осторожнее с водными процедурами — холодная вода опасна для тех, кто склонен к спазму сосудов. И конечно же, регулярно принимайте препараты, назначенные врачом.

— Мои дети жалуются, что летом подхватили ангину.

— Не исключено. Именно летом подхватить воспаление  миндалин,  или даже стоматит  проще простого. «Не ешь мороженое, не пей холодного, а то простудишься!»- кто не помнит подобных наставлений из детства? Главная рекомендация врачей на лето — постарайтесь меньше пользоваться кондиционером, не злоупотребляйте им в машинах, а в помещениях, где проводите много времени, выбирайте места подальше от холодных воздушных потоков. Если все-таки заболели ангиной — не лечите ее самостоятельно. Вызывайте врача, а до его прихода полощите горло с фурацилином, хлорофиллиптом, настоем ромашки.

— Тепловой удар или перегрев – чем чревато это для здоровья человека?

—  Не стоит считать эти состояния безобидными. Тепловая травма в зависимости от тяжести может вызвать как лёгкое недомогание, так и стать причиной отёка мозга и даже закончиться летальным исходом. Тепловой удар — это серьёзное состояние, начинается внезапно, температура тела поднимается до 40 градусов, возникают головокружение, рвота, потеря сознания. В этом случае немедленно вызывайте врача. А до его приезда разденьте пострадавшего, тело укройте влажной простынёй. Находясь на солнце или в душном помещении, очень легко перегреться. К симптомам перегревания относится головокружение, головная боль, тошнота, бледное лицо. Чтобы помочь пострадавшему, перенесите его в прохладное место, дайте ему подсоленную воду безо льда (четверть чайной ложки соли на стакан воды), сок или напиток, содержащий глюкозу.

Важно знать: людям с хроническими заболеваниями, а также пожилым летом стоит быть осторожными. Жара может усугубить течение любого заболевания.  

Тепловой удар можно получить не только под палящим солнцем на улице, но и в стенах собственной квартиры или родного офиса, не забывайте чаще открывать окна и включать кондиционер или хотя бы вентилятор.  Обычная вода – лучшее средство для утоления жажды в жару.  

— Некоторые болезни возникают после долгого нахождения в воде.  

— Да, это могут быть и наружный отит, и воспаление различных органов, часто мочеполовых. Пик заболеваемости ими приходится на начало купального сезона.

Наружный отит —  типичный для лета вид инфекции среднего уха. Отит возникает после долгого нахождения в холодной воде, часто возникает у тех, кто не умеет нырять или ныряет, не дождавшись, пока пройдёт простуда.  Для профилактики закапайте в нос сосудосуживающие капли (галазолин, санорин, нафтизин).   Для предотвращения ушной инфекции нужно тщательно протирать уши   после любого контакта с водой. Если у вас хронический отит, перед купанием заложите уши ватными тампонами, смазанными вазелином.

Летом также могут возникнуть  миозит (воспаление мышц)- особенно у тех, кто любит спать или подолгу сидеть около кондиционера,  гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы). Солнечная радиация, жаркая погода и избыток йода (который может возникнуть на море) приводят к повышению активности щитовидной железы. Что делать: не жарьтесь на солнце, в меру «радуйтесь» всем летним соблазнам.  Не злоупотребляйте ничем — ни нахождением на солнце или в воде, ни физическими нагрузками, ни, тем более, алкоголем. И, самое главное, при любом состоянии организма, которое покажется вам критическим, непонятным, обращайтесь  к врачам. Берегите себя!

Малохат Дустматова

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Следите за нами в социальных сетях Telegram, Facebook, Instagram, YouTube