Канзи шифо: Обро кай нӯшем?

Вақтҳои охир маъмул шудааст, ки ҳамаи мо бояд ҳарчи бештар об нӯшем. Ҳар як духтур ба шумо мегӯяд, ки ҳар нафар бояд 2 литр об дар як рӯз бинӯшад. Аммо чизи асосӣ чӣ қадар об нӯшидан не, балки дар кадом вақт нӯшидан аст.

Кардиологҳо беҳтарин вақтро барои нӯшидани об тавсия медиҳанд:

— Дарҳол пас аз бедоршавӣ 2 истакон об бинӯшед — ин ба «оғоз» кардани тамоми узвҳои дарунӣ кумак мекунад;

— Тавсия дода мешавад, ки ҳамеша 30 дақиқа пеш аз хӯрок 1 истакон об бинӯшед. Ин ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва беҳтар кардани кори узвҳои ҳозима мусоидат мекунад;

— Пеш аз ванна қабул кардан 1 истакон об бинӯшед. Ин ба шумо кумак мекунад, ки кайфиятатонро хуш карда, фишори хунатонро паст кунад;

— 1 истакон об пеш аз хоб ба шумо имкон медиҳад, ки на танҳо хоби беҳтар равед, балки бори дилро коҳиш медиҳад.

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Моро пайгири намоед Telegram, Facebook, Instagram, YouTube