3 навъи чой барои рафъи дарди сар

Дарди сар яке аз мушкилоти маъмулест, ки метавонад қариб ҳар инсонро азият диҳад. Хусусан одамоне, ки кори серташвиш доранд, соатҳои зиёд дар муҳити пурғавғо фаъолият мекунанд, кам мехобанд ё вақти кофӣ барои истироҳат надоранд, бештар ба ин ҳолат рӯ ба рӯ мешаванд. Стресс яке аз омилҳои маъмули сардард, бахусус дарди сари навъи ташаннуҷӣ ба шумор меравад.

Бо вуҷуди ин, ҳар дарди сарро набояд танҳо ба асабоният ё хастагӣ нисбат дод. Сардард метавонад бо камобӣ, гуруснагӣ ё номунтазам хӯрок хӯрдан, норасоии хоб, мушкилоти биноӣ, зуком, баъзе намудҳои мигрен ва дигар ҳолатҳои саломатӣ алоқаманд бошад. Аз ин рӯ, агар дарди сар зуд-зуд такрор шавад, шиддат гирад ё ба зиндагии ҳаррӯза халал расонад, ба мутахассис муроҷиат кардан ва сабаби онро муайян намудан муҳим аст.

Барои пешгирии сардард пеш аз ҳама бояд ба тарзи ҳаёт диққат дод. Дар давоми рӯз ба қадри кофӣ об нӯшидан, хӯрокро сари вақт истеъмол кардан, хоби кофӣ доштан ва то ҳадди имкон аз вазъиятҳои пурташвиш фосила гирифтан метавонад кумак кунад. Ҳангоми кори зиёд чанд дақиқа танаффус кардан, нафаскашии ором ва сайругашти кӯтоҳ низ барои паст кардани шиддати асаб муфид буда метавонад.

Илова бар ин, мо ба шумо се навъ чойро тавсия медиҳем, ки барои рафъи сардард кӯмак мекунанд: 

1. Як қошуқи ошхӯрӣ пудинаи боғиро дар чойник андохта, аз болояш 250 грамм оби ҷӯшомада резед ва монед ним соат истад, сипас соф карда, дар давоми рӯз кам-кам аз он бинӯшед. Пудинаи боғӣ сардарди номаълум ва дарди сари бар асари ташаннуҷи мӯйрагҳо ба вуҷуд омадаро нест мекунад.

2. Якқошуқӣ гиёҳҳои бобуна ва пудинаро дар ним литр оби ҷӯш дам карда, нисфашро бегоҳ пеш аз хоб ва ними дигарашро субҳгоҳон бинӯшед, дарди сар шуморо азият намедиҳад.

3. Дарди сар агар аз стресс ба вуҷуд омада бошад, давояш истеъмоли гарди гул (перга) аст. Миқдори перга барои калонсолон якқошуқчагӣ 3 маротиба, барои кӯдакон бошад, нимқошуқчагӣ се бор аст. 

Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Моро пайгири намоед Telegram, Facebook, Instagram, YouTube