Вазни идеалӣ чанд аст?
Солҳои охир бемории фарбеҳӣ ё мушкили вазни зиёдатӣ ҷомеаи ҷаҳонро ба ташвиш овардааст. Онҳое, ки вазни зиёд доранд ё ба бемории фарбеҳӣ гирифторанд, ба ҳар роҳу васила мехоҳанд лоғар шаванд.
Хабарнигори мо аз сокинони кишвар суол кард, ки оё вазни идеалии худро медонанд? Инсон бояд чӣ қадар вазн дошта бошад, ки аз пайи лоғаршавӣ биафтад?
Мутахассисон ду роҳи вазни идеалиро пешниҳод мекунанд. Якум, ду рақами охири қади шумо бояд вазни идеалиатон бошад. Яъне агар шумо 174 см қад дошта бошед, вазни идеалии шумо 74 кг аст. -3-4 кг ва +3-4 кг низ ба саломатии шумо осеби ҷиддӣ намерасонад. Аммо агар вазни шумо аз ин беш ё кам бошад, бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Пешниҳоди дуюми мутахассисон ҷадвалест, ки вазни идеалии шуморо пешниҳод мекунад. Ин ҷадвал дар се категория вазни идеалиро дар таносуб ба қаду қомати шумо пешниҳод менамояд, ки мо онро манзури шумо мекунем.
Вазни муносиб барои бонувон бо кг
| Дарозии қад (см) | Ҷуссаи хурд (кг) | Ҷуссаи миёна (кг) | Ҷуссаи калон (кг) |
| 147 | 46-50 | 49-55 | 54-59 |
| 150 | 47-51 | 50-56 | 54-61 |
| 153 | 47-52 | 51-57 | 55-62 |
| 155 | 48-53 | 52-59 | 57-64 |
| 157 | 49-55 | 53-60 | 58-65 |
| 160 | 50-56 | 55-61 | 59-67 |
| 163 | 52-58 | 56-63 | 61-68 |
| 165 | 53-59 | 58-64 | 62-70 |
| 168 | 54-60 | 59-65 | 64-72 |
| 170 | 56-62 | 60-67 | 65-74 |
| 173 | 57-63 | 62-68 | 66-76 |
| 175 | 59-64 | 63-69 | 68-77 |
| 178 | 60-66 | 64-71 | 69-78 |
| 180 | 61-67 | 66-72 | 70-80 |
| 183 | 63-68 | 67-73 | 72-81 |
Вазни муносиб барои мардон бо кг
| Дарозии қад (см) | Ҷуссаи хурд (кг) | Ҷуссаи миёна (кг) | Ҷуссаи калон (кг) |
| 157 | 58-61 | 59-64 | 63-68 |
| 160 | 59-62 | 60-65 | 64-70 |
| 163 | 60-63 | 61-66 | 64-71 |
| 165 | 61-64 | 62-67 | 65-73 |
| 168 | 62-65 | 63-68 | 66-74 |
| 170 | 63-66 | 64-70 | 68-76 |
| 173 | 64-67 | 66-71 | 69-78 |
| 176 | 64-68 | 67-73 | 70-80 |
| 178 | 65-70 | 68-74 | 72-82 |
| 180 | 66-71 | 70-75 | 73-83 |
| 183 | 68-73 | 71-77 | 74-85 |
| 185 | 69-74 | 73-79 | 76-87 |
| 188 | 70-76 | 74-81 | 78-89 |
| 190 | 72-78 | 76-83 | 80-92 |
| 193 | 73-80 | 78-85 | 82-94 |
Pressa.tj Бохабар аз гапи ҷаҳон бош!
Моро пайгири намоед Telegram, Facebook, Instagram, YouTube
Шарҳ